9.0 km | 02:32:37 | 16:57/km日期: 2023-10-07 07:54 - 總爬升: 232 m - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 96 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 10'08" / 13'08" / 14'28" / 18'53" / 17'26" / 16'40" / 14'28" / 15'07" / 32'15" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'27" (+04'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'53" (+08'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'25" (+07'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'40" (+06'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'28" (+04'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'07" (+05'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 32'14" (+22'07") | 1000 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
435.24 km 
hoka carbon x 2 累積 :
296.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 13'08" | 00:23'16" |
| 3 | 14'28" | 00:37'44" |
| 4 | 18'53" | 00:56'37" |
| 5 | 17'26" | 01:14'03" |
| 6 | 16'40" | 01:30'43" |
| 7 | 14'28" | 01:45'11" |
| 8 | 15'07" | 02:00'18" |
| 9 | 32'15" | 02:32'33" |
| 9.0 | 64'35" | 02:32'38" |
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