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    ⚡️閃電🌩 新竹
    ID 702163
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ⚡️閃電🌩 
    11.0 km | 01:24:05 | 07:38/km
    2022 北埔膨風路跑活動
    官方成績
    日期2022-11-12
    成績01:24:05
    總名次63 / 229
    分組名次19 / 82
    平均速度07:38/km
    官方證書
    ⚡️閃電🌩
    日期: 2022-11-12 06:14 - 總爬升: 273 m - 地點: 北埔綠世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'36")
    		05'20"1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'05")
    		05'29" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'21"  (23'27")
    		06'21" (+01'01")1000 / 4000
    5
    07'07"  (30'35")
    		07'07" (+01'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (38'00")
    		07'25" (+02'05")1000 / 6000
    7
    07'36"  (45'36")
    		07'36" (+02'16")1000 / 7000
    8
    07'54"  (53'31")
    		07'54" (+02'34")1000 / 8000
    9
    13'17"  (01:06'49")
    		13'17" (+07'57")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:13'40")
    		06'50" (+01'30")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:19'26")
    		05'45" (+00'25")1000 / 11000
    新竹
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    賽後評分: 1.報名網頁的路線總爬升高度與實際爬升高度的差異太大 2.報名網頁的完賽禮盒圖片真的是僅供參考(但是現場有攤位販售 )，提到的[跑者完賽禮：北埔當地特產伴手禮及完賽餐盒]也沒有看到，而是面膜、抗菌噴霧、茶、咖啡，沒有食物，會場連基本的飲用水都沒有
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 123.30 km PUMA Liberate Nitro 累積 : 805.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'20"00:11'36"
    305'30"00:17'06"
    406'22"00:23'28"
    507'07"00:30'35"
    607'25"00:38'00"
    707'37"00:45'37"
    807'55"00:53'32"
    913'18"01:06'50"
    1006'50"01:13'40"
    1105'46"01:19'26"
    11.514'30"01:27'13"

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