5.0 km | 00:31:05 | 06:15/km日期: 2015-07-11 05:51 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 陰天,風大 - 平均心率: 136 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 11'18" / 06'27" / 06'03" / 06'06" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 968 / 4968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.29 km Skechers gorun4 累積 :
555.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 06'27" | 00:17'45" |
3 | 06'03" | 00:23'48" |
4 | 06'06" | 00:29'54" |
5.0 | 06'17" | 00:35'59" |