6.9 km | 00:43:38 | 06:19/km日期: 2015-06-30 05:43 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 晴 好熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 06'21" / 06'20" / 06'29" / 06'02" / 06'26" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'10") | 903 / 6903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.06 km Nike Flyknit Lunar 2+ 累積 :
797.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'21" | 00:12'46" |
3 | 06'20" | 00:19'06" |
4 | 06'29" | 00:25'35" |
5 | 06'02" | 00:31'37" |
6 | 06'26" | 00:38'03" |
6.9 | 06'11" | 00:43'39" |