10.2 km | 00:55:33 | 05:26/km日期: 2022-02-16 19:31 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'39" / 07'08" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'36" / 05'10" / 05'11" / 05'12" / 04'58" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" (+00'07") | 203 / 10203 |
才兩天沒跑而已,怎麼感覺好久沒跑了,我是不是中毒太深了!🤔🤔🤔
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
333.05 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3728.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'08" | 00:12'47" |
3 | 05'13" | 00:18'00" |
4 | 05'13" | 00:23'13" |
5 | 05'12" | 00:28'25" |
6 | 05'36" | 00:34'01" |
7 | 05'10" | 00:39'11" |
8 | 05'11" | 00:44'22" |
9 | 05'12" | 00:49'34" |
10 | 04'58" | 00:54'32" |
10.2 | 04'59" | 00:55'33" |