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    愛猫晴 新竹
    ID 228834
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛猫晴
    22.0 km | 01:57:02 | 05:19/km | 第11半馬
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績01:57:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'32")
    		00:24'32" (+03'39")00:51'47"
    10 km(00:51'47")
    		00:27'15" (+06'22")
    15 km(01:27'03")
    		00:35'16" (+14'23")00:56'09" (+04'22")
    20 km(01:47'56")
    		00:20'53"
    Finish(01:57:02)

    日期: 2020-11-01 06:30 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 20166 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'21"1002 / 1002180 / 126
    2
    04'44"  (09'06")
    		04'43" (+00'22")1001 / 2004184 / 114
    3
    04'58"  (14'04")
    		04'57" (+00'36")1000 / 3004183 / 109
    4
    05'23"  (19'27")
    		05'22" (+01'01")1002 / 4006184 / 100
    5
    05'14"  (24'41")
    		05'13" (+00'52")1000 / 5007183 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (30'00")
    		05'18" (+00'57")1000 / 6008185 / 101
    7
    05'14"  (35'14")
    		05'13" (+00'52")1001 / 7010186 / 102
    8
    06'34"  (41'48")
    		06'33" (+02'12")1002 / 8012139 / 109
    9
    05'25"  (47'13")
    		05'24" (+01'03")1000 / 9012187 / 98
    10
    04'53"  (52'06")
    		04'52" (+00'31")1000 / 10013185 / 110
    11
    07'39"  (59'45")
    		07'37" (+03'16")1002 / 1101698 / 132
    12
    05'32"  (01:05'17")
    		05'31" (+01'10")1001 / 12017188 / 95
    13
    04'59"  (01:10'16")
    		04'58" (+00'37")1002 / 13019182 / 110
    14
    05'19"  (01:15'35")
    		05'18" (+00'57")1001 / 14021187 / 100
    15
    11'28"  (01:27'03")
    		05'53" (+01'32")1948 / 15970152 / 111
    16
    05'47"  (01:32'50")
    		05'46" (+01'25")1002 / 16972165 / 104
    17
    05'04"  (01:37'54")
    		05'03" (+00'42")1002 / 17974186 / 105
    18
    05'23"  (01:43'17")
    		05'23" (+01'02")1000 / 18974186 / 99
    19
    05'35"  (01:48'52")
    		05'34" (+01'13")1000 / 19974172 / 103
    20
    05'29"  (01:54'21")
    		05'28" (+01'07")1002 / 20976187 / 97
    21
    02'43"  (01:57'04")
    		05'33" (+01'12")488 / 21465184 / 97
    新竹
    愛猫晴
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    新竹
    愛猫晴
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    愛猫晴
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 謝謝辛苦的工作人員
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 113.01 km W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-800 累積 : 164.0 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    陳孫文, 黃昭耀 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'41"00:09'00"
    304'59"00:13'59"
    405'19"00:19'18"
    505'14"00:24'32"
    605'15"00:29'47"
    705'18"00:35'05"
    806'26"00:41'31"
    905'21"00:46'52"
    1004'55"00:51'47"
    1107'36"00:59'23"
    1205'24"01:04'47"
    1304'59"01:09'46"
    1405'11"01:14'57"
    1512'06"01:27'03"
    1600'04"01:27'07"
    1705'04"01:32'11"
    1804'56"01:37'07"
    1905'20"01:42'27"
    2005'29"01:47'56"
    2105'23"01:53'19"
    21.508'02"01:57'04"

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