愛猫晴 2015/10/31 訓練日誌

愛猫晴新竹
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愛猫晴

全馬 | 05:20:20 | 07:35/km | 第2馬

國立聯合大學 - 八甲馬拉松

官方成績
日期	2015-10-31
成績	05:20:20
總名次	299 / 543
分組名次	35 / 79
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'23")

00:29'23"

01:03'32"

10 km

(01:03'32")

00:34'09" (+04'46")

15 km

(01:37'45")

00:34'13" (+04'50")

01:06'21" (+02'49")

20 km

(02:09'53")

00:32'08" (+02'45")

25 km

(02:44'52")

00:34'59" (+05'36")

01:16'09" (+12'37")

30 km

(03:26'02")

00:41'10" (+11'47")

35 km

(04:09'18")

00:43'16" (+13'53")

01:31'33" (+28'01")

40 km

(04:57'35")

00:48'17" (+18'54")

Finish

(05:20:20)

日期: 2015-10-31 06:30 - 總爬升: 455 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'51" (+00'18")

989 / 989

05'33"

(11'21")

05'33"

999 / 1988

05'57"

(17'18")

05'51" (+00'18")

1016 / 3004

06'00"

(23'18")

06'02" (+00'29")

993 / 3998

05'59"

(29'17")

05'59" (+00'26")

999 / 4998

展開計圈分析

新竹

愛猫晴

留言

新竹

愛猫晴

留言

賽前宣言: 二馬

賽後評分: 很美的路線
給 5 星

10月累積里程 : 153.37 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

李成國, chl 和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'34"	00:11'26"
3	05'52"	00:17'18"
4	06'06"	00:23'24"
5	05'59"	00:29'23"
6	06'14"	00:35'37"
7	06'11"	00:41'48"
8	06'30"	00:48'18"
9	06'35"	00:54'53"
10	08'39"	01:03'32"
11	07'06"	01:10'38"
12	06'51"	01:17'29"
13	06'46"	01:24'15"
14	07'30"	01:31'45"
15	06'00"	01:37'45"
16	06'09"	01:43'54"
17	06'05"	01:49'59"
18	07'20"	01:57'19"
19	06'25"	02:03'44"
20	06'09"	02:09'53"
21	07'17"	02:17'10"
22	07'18"	02:24'28"
23	06'28"	02:30'56"
24	06'42"	02:37'38"
25	07'14"	02:44'52"
26	06'28"	02:51'20"
27	07'06"	02:58'26"
28	10'26"	03:08'52"
29	10'01"	03:18'53"
30	07'09"	03:26'02"
31	07'46"	03:33'48"
32	08'42"	03:42'30"
33	09'37"	03:52'07"
34	08'49"	04:00'56"
35	08'22"	04:09'18"
36	07'45"	04:17'03"
37	11'21"	04:28'24"
38	11'04"	04:39'28"
39	09'47"	04:49'15"
40	08'20"	04:57'35"
41	08'14"	05:05'49"
42	10'30"	05:16'19"
42.4	09'08"	05:20'01"