12.3 km | 01:25:22 | 06:55/km日期: 2014-10-11 06:36 - 總爬升: 131 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 有風有雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'48" / 06'44" / 06'16" / 08'00" / 07'08" / 06'20" / 07'08" / 07'24" / 06'12" / 07'16" / 07'32" / 06'20" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 6155 / 6155 |
| 2 | | 06'59" (+00'06") | 6120 / 12275 |
| 3 | | 04'51" | 24 / 12299 |
早安,昨天包海,今天包山...排乳酸....風雨涼快過癮..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.30 km 
ADIDAS MARATHON 10 NG M 累積 :
259.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'44" | 00:13'32" |
| 3 | 06'16" | 00:19'48" |
| 4 | 08'00" | 00:27'48" |
| 5 | 07'08" | 00:34'56" |
| 6 | 06'20" | 00:41'16" |
| 7 | 07'08" | 00:48'24" |
| 8 | 07'24" | 00:55'48" |
| 9 | 06'12" | 01:02'00" |
| 10 | 07'16" | 01:09'16" |
| 11 | 07'32" | 01:16'48" |
| 12 | 06'20" | 01:23'08" |
| 12.3 | 06'41" | 01:25'08" |
16851.3 km | 
1791.2 km
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