10.0 km | 00:55:03 | 05:29/km日期: 2019-12-15 07:01 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 05'27" / 05'17" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
53.14 km 
Mizuno Shadow 3 累積 :
1098.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'34" | 00:11'18" |
| 3 | 05'34" | 00:16'52" |
| 4 | 05'34" | 00:22'26" |
| 5 | 05'36" | 00:28'02" |
| 6 | 05'27" | 00:33'29" |
| 7 | 05'26" | 00:38'55" |
| 8 | 05'22" | 00:44'17" |
| 9 | 05'27" | 00:49'44" |
| 10 | 05'17" | 00:55'01" |
| 10.0 | 04'31" | 00:55'04" |
16851.3 km | 
1791.2 km
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