左腿傷....到底何時會好?.....好煩...跑到7K...又痛了.....完賽又變成阿吉仔了拉~~~嗚

這次賽事學到:
1.三小時飯糰還是不消化
2.一開始就衝,沒跑自己速度會爆
3.要養好傷,休息夠才參賽
4.賽事要隔兩周

一開始跟著226強風吹拂兩位女神跑,左腿有傷的我太High跟了四公里,比自己預定的配速快了30秒在跑,4分多那時我真的還Hold不住,被迫退回預定配速跑...

到了七公里腿就痛了,開始異常...用意志力撐到十五公里,每公里均速還在預定配速,總時間還破PB只花了73分03秒就完成了~上高架前右腳踩空扭了一下,所幸沒有大礙,只是腳已經到極限了,開始低於預定配速跑...

最後一次補給,我已經忍不住走了一小段...18.5公里處,頓時覺的剩下3公里好遠,雖然此時用七分速跑還能破二,但在地下道又忍不住走了一小段...

回到平路,忍痛最後衝刺還是超過兩小時才進終點線,今年最後一場半馬,結果是我十月以來五場半馬中跑的成績最爛的一次,深深覺的沒有腳傷跑步才有意義!!花了時間金錢來比賽,賽前沒睡好,健康管理很差的情況,結果必定不好...雖然可惜,但也學到不少該注意的事項..目前最重要的是:先把腳傷徹底修護與身體休養,等一切準備好了在參加下一場比賽!!