7.4 km | 01:00:46 | 08:15/km日期: 2020-01-06 05:57 - 平均心率: 106 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 07'07" / 06'57" / 07'32" / 14'55" / 10'29" / 07'22" / 06'19" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+08'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 353 / 7353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
249.45 km 鱷魚母子 三代白41-2 累積 :
1371.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'57" | 00:14'04" |
3 | 07'32" | 00:21'36" |
4 | 14'55" | 00:36'31" |
5 | 10'29" | 00:47'00" |
6 | 07'22" | 00:54'22" |
7 | 06'19" | 01:00'41" |
7.4 | 05'56" | 01:02'47" |