10.5 km | 01:12:21 | 06:53/km日期: 2018-08-17 06:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'45" / 06'10" / 06'28" / 06'30" / 06'30" / 07'47" / 07'06" / 06'51" / 07'25" / 07'19" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'54" (+00'44") | 508 / 10508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.57 km mizuno wave rider 21 累積 :
780.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'10" | 00:12'55" |
3 | 06'28" | 00:19'23" |
4 | 06'30" | 00:25'53" |
5 | 06'30" | 00:32'23" |
6 | 07'47" | 00:40'10" |
7 | 07'06" | 00:47'16" |
8 | 06'51" | 00:54'07" |
9 | 07'25" | 01:01'32" |
10 | 07'19" | 01:08'51" |
10.5 | 06'53" | 01:12'21" |