7.5 km | 00:53:53 | 07:08/km日期: 2018-03-09 18:07 - 地點: 自強校區 - 平均心率: 153 - 卡路里: 361 Cal
Pace: 05'43" / 05'54" / 05'53" / 06'16" / 16'29" / 06'41" / 06'37" / 00'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'28" (+10'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'36") | 63 / 7063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'54" | 00:11'37" |
| 3 | 05'53" | 00:17'30" |
| 4 | 06'16" | 00:23'46" |
| 5 | 16'29" | 00:40'15" |
| 6 | 06'41" | 00:46'56" |
| 7 | 06'37" | 00:53'33" |
| 7.1 | 06'51" | 00:53'59" |
21704.7 km | 
439.5 km
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