Alex Chen 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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最佳成績:

全馬 : 03:15:24

半馬 : 01:34:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37510.9 km |

136.6 km
2024 年 :

3604.5 km |

44.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.4	0.0
Oct	364.3	0.0
Sep	343.1	2.9
Aug	349.2	0.0
Jul	433.0	2.2
Jun	350.0	26.5

朋友 (72)

群組 (3)

東海資八
資八馬
林口跑跑團

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里程碑 (189)

2024/10/12 Alex Chen 完成了第 20 半馬! - 2024 華航馬拉松-星光夜跑
2023/10/29 Alex Chen 完成了第 60 馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2023/03/30 恭喜 Alex Chen 獲得 14000 推
2022/08/12 恭喜 Alex Chen 獲得 13500 推
2021/10/15 恭喜 Alex Chen 獲得 13000 推
2020/08/13 恭喜 Alex Chen 獲得 12500 推
2019/12/07 恭喜 Alex Chen 獲得 12000 推
2019/12/01 賀！Alex Chen 破PB - 43.1 km | 03:15:24
2019/10/27 賀！Alex Chen 破PB - 半馬 | 01:34:06
2019/10/06 Alex Chen 完成了第 50 馬! - 2019 蘆洲觀音山全民路跑

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12.2 km | 00:58:01 | 04:44/km

日期: 2017-12-06 04:33 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 05'33" / 05'01" / 04'46" / 04'34" / 04'41" / 04'41" / 04'47" / 04'42" / 04'46" / 04'42" / 04'16" / 04'24" / 04'38" /

12月累積里程 : 302.33 km

鱷魚母子三代黑41-1 累積 : 1417.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Magic, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'01"	00:10'34"
3	04'46"	00:15'20"
4	04'34"	00:19'54"
5	04'41"	00:24'35"
6	04'41"	00:29'16"
7	04'47"	00:34'03"
8	04'42"	00:38'45"
9	04'46"	00:43'31"
10	04'42"	00:48'13"
11	04'16"	00:52'29"
12	04'24"	00:56'53"
12.2	04'37"	00:58'01"

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