5.2 km | 00:31:35 | 06:02/km日期: 2017-06-13 20:11 - 地點: 崑山科大PU - 天氣: 晴天，PU濕地 - 平均心率: 150 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'09" / 06'44" / 06'07" / 05'42" / 05'42" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 229 / 5229 |
赤足時間
PU地板還是很濕，索性脫了鞋子跑赤足，在濕濕的跑道上，用赤足感受地板的水漬，跑起來格外的輕鬆！心律甚至跟冬天跑一樣的低，如果時間允許，跑個10K應該也是舒服的感覺，下次下雨再來跑赤足看看好了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.48 km 
光腳丫 1 累積 :
184.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'44" | 00:12'53" |
| 3 | 06'07" | 00:19'00" |
| 4 | 05'42" | 00:24'42" |
| 5 | 05'42" | 00:30'24" |
| 5.2 | 05'36" | 00:31'41" |
21704.7 km | 
439.5 km
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