Alex Chen 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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最佳成績:

全馬 : 03:15:24

半馬 : 01:34:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37510.9 km |

136.6 km
2024 年 :

3604.5 km |

44.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.4	0.0
Oct	364.3	0.0
Sep	343.1	2.9
Aug	349.2	0.0
Jul	433.0	2.2
Jun	350.0	26.5

朋友 (72)

群組 (3)

東海資八
資八馬
林口跑跑團

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里程碑 (189)

2024/10/12 Alex Chen 完成了第 20 半馬! - 2024 華航馬拉松-星光夜跑
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2022/08/12 恭喜 Alex Chen 獲得 13500 推
2021/10/15 恭喜 Alex Chen 獲得 13000 推
2020/08/13 恭喜 Alex Chen 獲得 12500 推
2019/12/07 恭喜 Alex Chen 獲得 12000 推
2019/12/01 賀！Alex Chen 破PB - 43.1 km | 03:15:24
2019/10/27 賀！Alex Chen 破PB - 半馬 | 01:34:06
2019/10/06 Alex Chen 完成了第 50 馬! - 2019 蘆洲觀音山全民路跑

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13.5 km | 01:07:29 | 04:58/km

日期: 2017-05-14 14:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 05'33" / 05'13" / 04'59" / 05'08" / 04'50" / 04'37" / 04'36" / 04'36" / 04'33" / 04'39" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'24" /

5月累積里程 : 285.37 km

鱷魚母子 Y拖三代白41 累積 : 1100.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'13"	00:10'46"
3	04'59"	00:15'45"
4	05'08"	00:20'53"
5	04'50"	00:25'43"
6	04'37"	00:30'20"
7	04'36"	00:34'56"
8	04'36"	00:39'32"
9	04'33"	00:44'05"
10	04'39"	00:48'44"
11	05'14"	00:53'58"
12	05'19"	00:59'17"
13	05'16"	01:04'33"
13.5	05'24"	01:07'29"

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