7.5 km | 01:52:17 | 15:03/km日期: 2023-09-10 08:53 - 總爬升: 265 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 20'00" / 20'10" / 17'53" / 13'45" / 09'04" / 12'53" / 13'31" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'00" (+10'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'09" (+11'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'53" (+08'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'31" (+04'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'52" (+01'49") | 460 / 7460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
354.14 km NIKE Pegasus Trail 3 GTX 累積 :
318.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'00" | 00:20'00" |
2 | 20'10" | 00:40'10" |
3 | 17'53" | 00:58'03" |
4 | 13'45" | 01:11'48" |
5 | 09'04" | 01:20'52" |
6 | 12'53" | 01:33'45" |
7 | 13'31" | 01:47'16" |
7.5 | 10'53" | 01:52'17" |