Alex Chen 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:15:24

半馬 : 01:34:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37510.9 km |

136.6 km
2024 年 :

3604.5 km |

44.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.4	0.0
Oct	364.3	0.0
Sep	343.1	2.9
Aug	349.2	0.0
Jul	433.0	2.2
Jun	350.0	26.5

朋友 (72)

群組 (3)

東海資八
資八馬
林口跑跑團

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里程碑 (189)

2024/10/12 Alex Chen 完成了第 20 半馬! - 2024 華航馬拉松-星光夜跑
2023/10/29 Alex Chen 完成了第 60 馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2023/03/30 恭喜 Alex Chen 獲得 14000 推
2022/08/12 恭喜 Alex Chen 獲得 13500 推
2021/10/15 恭喜 Alex Chen 獲得 13000 推
2020/08/13 恭喜 Alex Chen 獲得 12500 推
2019/12/07 恭喜 Alex Chen 獲得 12000 推
2019/12/01 賀！Alex Chen 破PB - 43.1 km | 03:15:24
2019/10/27 賀！Alex Chen 破PB - 半馬 | 01:34:06
2019/10/06 Alex Chen 完成了第 50 馬! - 2019 蘆洲觀音山全民路跑

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21.1 km | 01:53:28 | 05:22/km

日期: 2016-02-09 15:49 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 35%

Pace: 05'38" / 05'27" / 05'47" / 05'31" / 05'30" / 05'22" / 05'34" / 05'43" / 05'21" / 05'20" / 05'27" / 05'14" / 05'33" / 05'27" / 05'26" / 05'42" / 05'20" / 03'38" / 05'38" / 04'49" / 05'32" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+01'57")

1002 / 1002

2

05'21"

(10'59")

05'23" (+01'43")

993 / 1995

3

05'47"

(16'46")

05'45" (+02'05")

1003 / 2999

4

05'37"

(22'23")

05'35" (+01'55")

1005 / 4005

5

05'30"

(27'53")

05'29" (+01'49")

1002 / 5007

展開計圈分析

陪女兒操課，結果就跑了半馬

2月累積里程 : 305.80 km

鱷魚母子一代水藍-1 累積 : 789.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Magic, 喬伊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'27"	00:11'05"
3	05'47"	00:16'52"
4	05'31"	00:22'23"
5	05'30"	00:27'53"
6	05'22"	00:33'15"
7	05'34"	00:38'49"
8	05'43"	00:44'32"
9	05'21"	00:49'53"
10	05'20"	00:55'13"
11	05'27"	01:00'40"
12	05'14"	01:05'54"
13	05'33"	01:11'27"
14	05'27"	01:16'54"
15	05'26"	01:22'20"
16	05'42"	01:28'02"
17	05'20"	01:33'22"
18	03'38"	01:37'00"
19	05'38"	01:42'38"
20	04'49"	01:47'27"
21	05'32"	01:52'59"
21.1	05'50"	01:53'28"

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