10.2 km | 01:00:24 | 05:55/km日期: 2023-06-15 19:18 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'12" / 06'14" / 06'04" / 06'00" / 05'48" / 05'42" / 05'32" / 05'30" / 05'28" / 05'43" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+00'23") | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
323.02 km Adidas Boston 10 累積 :
1549.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'14" | 00:13'26" |
3 | 06'04" | 00:19'30" |
4 | 06'00" | 00:25'30" |
5 | 05'48" | 00:31'18" |
6 | 05'42" | 00:37'00" |
7 | 05'32" | 00:42'32" |
8 | 05'30" | 00:48'02" |
9 | 05'28" | 00:53'30" |
10 | 05'43" | 00:59'13" |
10.2 | 05'53" | 01:00'24" |