5.5 km | 00:31:21 | 05:44/km日期: 2015-09-30 20:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'42" / 05'17" / 05'21" / 05'25" / 05'36" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'47") | 368 / 368 |
2 | | 05'35" (+00'21") | 360 / 728 |
3 | | 05'21" (+00'07") | 401 / 1130 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 395 / 1525 |
5 | | 05'14" | 394 / 1920 |
6 | | 05'27" (+00'13") | 406 / 2326 |
7 | | 05'17" (+00'03") | 400 / 2727 |
8 | | 05'23" (+00'09") | 398 / 3125 |
9 | | 05'23" (+00'09") | 401 / 3527 |
10 | | 05'23" (+00'09") | 399 / 3926 |
11 | | 05'31" (+00'17") | 391 / 4318 |
12 | | 05'31" (+00'17") | 407 / 4725 |
13 | | 06'49" (+01'35") | 407 / 5133 |
14 | | 08'48" (+03'34") | 319 / 5452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.57 km Y拖 一代白-2 累積 :
448.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'17" | 00:10'59" |
3 | 05'21" | 00:16'20" |
4 | 05'25" | 00:21'45" |
5 | 05'36" | 00:27'21" |
5.5 | 08'50" | 00:31'21" |