10.2 km | 00:55:42 | 05:27/km日期: 2022-05-19 19:23 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 05'23" / 05'25" / 05'21" / 05'22" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" | 202 / 10202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
456.73 km NIKE Pegasus Trail 3 GTX 累積 :
318.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'32" | 00:11'24" |
3 | 05'27" | 00:16'51" |
4 | 05'25" | 00:22'16" |
5 | 05'25" | 00:27'41" |
6 | 05'26" | 00:33'07" |
7 | 05'23" | 00:38'30" |
8 | 05'25" | 00:43'55" |
9 | 05'21" | 00:49'16" |
10 | 05'22" | 00:54'38" |
10.2 | 05'16" | 00:55'42" |