7.3 km | 00:40:58 | 05:34/km日期: 2021-10-25 17:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'21" / 05'30" / 05'31" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'27") | 340 / 7340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
338.65 km New Balance fuelcell TC 累積 :
252.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'36" | 00:11'38" |
3 | 05'30" | 00:17'08" |
4 | 05'32" | 00:22'40" |
5 | 05'21" | 00:28'01" |
6 | 05'30" | 00:33'31" |
7 | 05'31" | 00:39'02" |
7.3 | 05'46" | 00:41'00" |