4.7 km | 00:35:00 | 07:23/km日期: 2019-12-18 07:27 - 平均心率: 107 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'06" / 06'55" / 06'54" / 06'54" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+02'50") | 737 / 4737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.70 km ASICS tartherzeal wide 累積 :
8443.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'55" | 00:14'01" |
3 | 06'54" | 00:20'55" |
4 | 06'54" | 00:27'49" |
4.7 | 09'44" | 00:35'00" |