廖玟君 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖玟君新竹
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半馬 | 02:34:37 | 07:19/km | 第15半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:34:37
總名次	1969 / 5210
分組名次	259 / 743
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'59")

00:35'59" (+00'13")

01:12'33"

10 km

(01:12'33")

00:36'34" (+00'48")

15 km

(01:48'19")

00:35'46"

01:14'47" (+02'14")

20 km

(02:27'20")

00:39'01" (+03'15")

Finish

(02:34:37)

日期: 2015-05-03 05:48 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1382 Cal - 總步數: 24552 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'18" (+01'35")

1008 / 1008

168 / 81

2

07'00"

(14'22")

07'03" (+01'20")

992 / 2000

170 / 83

3

07'11"

(21'33")

07'06" (+01'23")

1010 / 3011

170 / 82

4

07'37"

(29'10")

07'40" (+01'57")

991 / 4003

154 / 84

5

06'54"

(36'04")

06'51" (+01'08")

1006 / 5009

172 / 84

展開計圈分析

5月累積里程 : 44.47 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 157.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 張Yu昌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'00"	00:14'22"
3	07'06"	00:21'28"
4	07'42"	00:29'10"
5	06'49"	00:35'59"
6	07'00"	00:42'59"
7	06'54"	00:49'53"
8	08'01"	00:57'54"
9	07'02"	01:04'56"
10	07'37"	01:12'33"
11	07'15"	01:19'48"
12	07'30"	01:27'18"
13	06'44"	01:34'02"
14	06'55"	01:40'57"
15	07'22"	01:48'19"
16	06'59"	01:55'18"
17	09'26"	02:04'44"
18	06'48"	02:11'32"
19	07'36"	02:19'08"
20	08'12"	02:27'20"
21	05'45"	02:33'05"
21.3	04'20"	02:34'32"

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