| 儘管六月天氣悶熱，但還是為了好友的初馬，衝了人生第二馬!!
一路上為了這位好友，距離不拉開超過十公尺~(幫他配速)
前13K都還算順順利利，不過太陽開始出來，溫度逐漸上升...
之後開始將近11K的上坡~雖然有點吃力，也都熬過去了!!
知道他有傷在身，跑到中段後，就只求關門前完賽就好
而我的左腳底也開始隱隱作痛..一個從來沒痛過的地方= =
從都會公園開始，就一直下坡到35K，跑得還算順利，沒碰到撞牆^^
35K~37K那座上下上下的橋...實在有點累><
再來的3K是整場比賽最舒服的路段~跑在東西向快速道路底下!!
涼爽又有風~一整個超涼快!!還看到認識的人在做交管，整個很興奮，謝謝囉XD
最後2K，到了市區道路，逐漸感受到車輛變多~
也曉得，終點就不遠了!!衝啊~~
看到 其他完賽的朋友在終點為我們加油，好感動T.T
最後以----5:45:16----完成生涯第二場馬拉松~(差點被關門O.O)
這場補給站東西還挺不錯的XD
水、運動飲料、海綿、鹽巴、香蕉、、沙士、、巧克力
"西瓜"、"可樂"、"啤酒"、"冰醉雞"、"飯糰"、"荔枝"
實在是非常多樣呀~~吃得很爽!!
實際晶片時間和手錶時間有差距是因為有設定自動停止，所以在補給站的時候，很多時間是沒有計算到的~ 賽前宣言: 挑戰Sup4 賽後評分: 很讚!!!!感謝整場比賽的交管和補給志工啦啦隊!! 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 243.01 km  Adidas Adizero Mana 7 累積 : 1723.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'35" | 00:07'35" | | 2 | 07'07" | 00:14'42" | | 3 | 07'17" | 00:21'59" | | 4 | 07'35" | 00:29'34" | | 5 | 08'04" | 00:37'38" | | 6 | 08'22" | 00:46'00" | | 7 | 08'02" | 00:54'02" | | 8 | 06'34" | 01:00'36" | | 9 | 06'11" | 01:06'47" | | 10 | 06'35" | 01:13'22" | | 11 | 06'24" | 01:19'46" | | 12 | 06'32" | 01:26'18" | | 13 | 07'55" | 01:34'13" | | 14 | 07'04" | 01:41'17" | | 15 | 08'00" | 01:49'17" | | 16 | 08'52" | 01:58'09" | | 17 | 08'30" | 02:06'39" | | 18 | 09'17" | 02:15'56" | | 19 | 08'58" | 02:24'54" | | 20 | 07'45" | 02:32'39" | | 21 | 09'25" | 02:42'04" | | 22 | 08'32" | 02:50'36" | | 23 | 09'52" | 03:00'28" | | 24 | 07'48" | 03:08'16" | | 25 | 09'24" | 03:17'40" | | 26 | 07'12" | 03:24'52" | | 27 | 06'58" | 03:31'50" | | 28 | 07'01" | 03:38'51" | | 29 | 06'37" | 03:45'28" | | 30 | 07'19" | 03:52'47" | | 31 | 08'31" | 04:01'18" | | 32 | 07'33" | 04:08'51" | | 33 | 07'35" | 04:16'26" | | 34 | 07'22" | 04:23'48" | | 35 | 07'05" | 04:30'53" | | 36 | 09'06" | 04:39'59" | | 37 | 07'10" | 04:47'09" | | 38 | 07'00" | 04:54'09" | | 39 | 07'43" | 05:01'52" | | 40 | 07'06" | 05:08'58" | | 41 | 06'19" | 05:15'17" | | 42 | 07'14" | 05:22'31" | | 42.6 | 12'35" | 05:29'29" |
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全馬 | 05:45:16 | 08:10/km | 第2馬
新竹
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