5.9 km | 01:27:37 | 14:55/km日期: 2018-12-29 20:39 - 平均心率: 88 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 21'03" / 13'44" / 13'44" / 13'45" / 13'44" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'40" (+06'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'45" (+00'01") | 871 / 5871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.76 km 光腳丫 1 累積 :
184.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'03" | 00:21'03" |
2 | 13'44" | 00:34'47" |
3 | 13'44" | 00:48'31" |
4 | 13'45" | 01:02'16" |
5 | 13'44" | 01:16'00" |
5.9 | 13'44" | 01:27'58" |