5.4 km | 00:35:51 | 06:38/km日期: 2018-12-14 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'35" / 06'34" / 06'28" / 06'17" / 06'20" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'25") | 393 / 5393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.82 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'34" | 00:14'09" |
3 | 06'28" | 00:20'37" |
4 | 06'17" | 00:26'54" |
5 | 06'20" | 00:33'14" |
5.4 | 06'41" | 00:35'52" |