rockgo 2014/02/10 訓練日誌

rockgo 彰化
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mizuno Ridrt 26
已使用了 2 年 16 天
共跑了 434.2 km
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最佳成績:

全馬 : 04:24:13

半馬 : 02:06:34

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9297.1 km |

13395.6 km
2024 年 :

623.3 km |

2058.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	24.9	34.3
Oct	208.4	225.2
Sep	79.1	1005.6
Aug	116.4	324.8
Jul	100.2	104.2
Jun	41.0	176.6

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rockgo

11.2 km | 01:13:03 | 06:30/km

日期: 2014-02-10 16:39 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 11'41" / 08'56" / 08'18" / 05'27" / 05'44" / 05'48" / 05'12" / 05'19" / 05'07" / 05'01" / 05'05" / 06'03" /

2月累積里程 : 378.83 km

MIZUNO MIZUNO Wave Aero 12 累積 : 2392.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 巫鴻儀和其他 23 人說推

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吉哥讚啊

2014-02-10 19:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	08'56"	00:20'37"
3	08'18"	00:28'55"
4	05'27"	00:34'22"
5	05'44"	00:40'06"
6	05'48"	00:45'54"
7	05'12"	00:51'06"
8	05'19"	00:56'25"
9	05'07"	01:01'32"
10	05'01"	01:06'33"
11	05'05"	01:11'38"
11.2	06'02"	01:13'03"

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