8.3 km | 01:24:36 | 10:10/km日期: 2024-11-28 17:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 52.8
Pace: 09'56" / 10'11" / 10'00" / 10'06" / 11'15" / 10'02" / 10'00" / 10'06" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'59" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'05" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'44" | 309 / 8309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 10'11" | 00:20'07" |
3 | 10'00" | 00:30'07" |
4 | 10'06" | 00:40'13" |
5 | 11'15" | 00:51'28" |
6 | 10'02" | 01:01'30" |
7 | 10'00" | 01:11'30" |
8 | 10'06" | 01:21'36" |
8.3 | 09'44" | 01:24'37" |