6.5 km | 00:36:08 | 05:33/km日期: 2024-11-25 20:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.7
Pace: 06'08" / 05'24" / 05'17" / 05'27" / 04'27" / 05'38" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+04'28") | 252 / 1252 |
3 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 2252 |
4 | | 04'12" | 200 / 2452 |
5 | | 13'03" (+08'51") | 114 / 2566 |
6 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 3566 |
7 | | 04'20" (+00'08") | 200 / 3766 |
8 | | 16'13" (+12'01") | 92 / 3859 |
9 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 4859 |
10 | | 04'26" (+00'14") | 200 / 5059 |
11 | | 20'06" (+15'54") | 74 / 5133 |
12 | | 04'27" (+00'15") | 1000 / 6133 |
13 | | 04'30" (+00'18") | 200 / 6333 |
14 | | 13'02" (+08'50") | 115 / 6448 |
15 | | 05'00" (+00'48") | 2 / 6450 |
16 | | 15'50" (+11'38") | 49 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'24" | 00:11'32" |
3 | 05'17" | 00:16'49" |
4 | 05'27" | 00:22'16" |
5 | 04'27" | 00:26'43" |
6 | 05'38" | 00:32'21" |
6.5 | 07'35" | 00:36'09" |