8.4 km | 00:50:31 | 06:02/km日期: 2024-11-25 18:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.3
Pace: 05'55" / 05'47" / 05'59" / 06'12" / 06'28" / 06'28" / 06'11" / 05'49" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+02'27") | 653 / 2653 |
4 | | 03'53" (+00'35") | 42 / 2696 |
5 | | 06'38" (+03'20") | 451 / 3147 |
6 | | 03'18" | 50 / 3198 |
7 | | 06'23" (+03'05") | 468 / 3667 |
8 | | 03'27" (+00'09") | 48 / 3715 |
9 | | 06'37" (+03'19") | 452 / 4168 |
10 | | 03'45" (+00'27") | 44 / 4212 |
11 | | 06'48" (+03'30") | 441 / 4653 |
12 | | 03'40" (+00'22") | 45 / 4699 |
13 | | 06'48" (+03'30") | 440 / 5139 |
14 | | 03'25" (+00'07") | 48 / 5188 |
15 | | 07'02" (+03'44") | 426 / 5614 |
16 | | 03'20" (+00'02") | 49 / 5664 |
17 | | 06'40" (+03'22") | 449 / 6114 |
18 | | 03'43" (+00'25") | 44 / 6159 |
19 | | 06'48" (+03'30") | 440 / 6599 |
20 | | 03'42" (+00'24") | 44 / 6644 |
21 | | 05'46" (+02'28") | 1000 / 7644 |
22 | | 05'50" (+02'32") | 722 / 8367 |
23 | | 04'52" (+01'34") | 5 / 8372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.55 km Acics Tarther RP3 累積 :
1006.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'47" | 00:11'42" |
3 | 05'59" | 00:17'41" |
4 | 06'12" | 00:23'53" |
5 | 06'28" | 00:30'21" |
6 | 06'28" | 00:36'49" |
7 | 06'11" | 00:43'00" |
8 | 05'49" | 00:48'49" |
8.4 | 05'49" | 00:50'59" |