7.0 km | 00:37:53 | 05:23/km日期: 2016-09-13 05:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'04" / 05'47" / 05'01" / 04'52" / 04'53" / 05'35" / 05'36" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'28") | 555 / 2555 |
4 | | 04'14" (+00'01") | 706 / 3261 |
5 | | 06'30" (+02'17") | 230 / 3492 |
6 | | 04'13" | 710 / 4202 |
7 | | 07'48" (+03'35") | 192 / 4395 |
8 | | 04'17" (+00'04") | 700 / 5095 |
9 | | 07'57" (+03'44") | 188 / 5283 |
10 | | 04'34" (+00'21") | 654 / 5938 |
11 | | 08'13" (+04'00") | 182 / 6120 |
12 | | 04'41" (+00'28") | 638 / 6759 |
13 | | 07'07" (+02'54") | 210 / 6969 |
14 | | 06'15" (+02'02") | 63 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.90 km New Balance 650V2 累積 :
426.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'47" | 00:11'51" |
3 | 05'01" | 00:16'52" |
4 | 04'52" | 00:21'44" |
5 | 04'53" | 00:26'37" |
6 | 05'35" | 00:32'12" |
7 | 05'36" | 00:37'48" |
7.0 | 02'58" | 00:37'54" |