10.2 km | 00:58:37 | 05:44/km日期: 2024-05-20 19:23 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.8
Pace: 06'59" / 05'56" / 06'04" / 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'29" / 05'24" / 05'19" / 05'11" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" | 219 / 10219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
361.13 km Adidas B 10(小白) 累積 :
304.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'56" | 00:12'55" |
3 | 06'04" | 00:18'59" |
4 | 05'45" | 00:24'44" |
5 | 05'43" | 00:30'27" |
6 | 05'40" | 00:36'07" |
7 | 05'29" | 00:41'36" |
8 | 05'24" | 00:47'00" |
9 | 05'19" | 00:52'19" |
10 | 05'11" | 00:57'30" |
10.2 | 00'04" | 00:57'31" |