9.2 km | 00:48:58 | 05:18/km日期: 2024-05-15 14:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'18" / 05'20" / 05'18" / 05'26" / 05'17" / 05'10" / 05'20" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" | 221 / 9221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.63 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13570.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'18" | 00:10'46" |
3 | 05'18" | 00:16'04" |
4 | 05'20" | 00:21'24" |
5 | 05'18" | 00:26'42" |
6 | 05'26" | 00:32'08" |
7 | 05'17" | 00:37'25" |
8 | 05'10" | 00:42'35" |
9 | 05'20" | 00:47'55" |
9.2 | 00'04" | 00:47'56" |