10.0 km | 00:52:35 | 05:14/km日期: 2024-05-09 04:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 72
Pace: 06'16" / 05'47" / 05'31" / 05'27" / 05'07" / 04'59" / 04'51" / 04'43" / 04'39" / 05'02" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'42") | 36 / 10036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.78 km 母子鱷魚 三代白41-4 累積 :
806.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'47" | 00:12'03" |
3 | 05'31" | 00:17'34" |
4 | 05'27" | 00:23'01" |
5 | 05'07" | 00:28'08" |
6 | 04'59" | 00:33'07" |
7 | 04'51" | 00:37'58" |
8 | 04'43" | 00:42'41" |
9 | 04'39" | 00:47'20" |
10 | 05'02" | 00:52'22" |
10.0 | 00'27" | 00:52'23" |