10.2 km | 00:53:22 | 05:14/km日期: 2024-05-07 04:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'55" / 05'24" / 05'19" / 05'17" / 09'47" / 05'11" / 05'07" / 04'39" / 05'18" / 05'40" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" (+01'40") | 195 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.78 km 母子鱷魚 三代白41-4 累積 :
806.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'24" | 00:11'19" |
3 | 05'19" | 00:16'38" |
4 | 05'17" | 00:21'55" |
5 | 09'47" | 00:31'42" |
6 | 05'11" | 00:36'53" |
7 | 05'07" | 00:42'00" |
8 | 04'39" | 00:46'39" |
9 | 05'18" | 00:51'57" |
10 | 05'40" | 00:57'37" |
10.2 | 00'05" | 00:57'38" |