3.0 km | 00:18:33 | 06:10/km日期: 2023-12-19 20:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'58" / 05'34" / 05'49" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'35") | 320 / 320 |
| 2 | | 06'31" (+01'05") | 633 / 954 |
| 3 | | 06'05" (+00'39") | 281 / 1236 |
| 4 | | 05'43" (+00'17") | 310 / 1546 |
| 5 | | 05'44" (+00'18") | 271 / 1817 |
| 6 | | 05'35" (+00'09") | 294 / 2111 |
| 7 | | 05'57" (+00'31") | 291 / 2403 |
| 8 | | 05'26" | 288 / 2691 |
| 9 | | 05'58" (+00'32") | 312 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'34" | 00:12'32" |
| 3 | 05'49" | 00:18'21" |
| 3.0 | 04'44" | 00:18'22" |
21704.7 km | 
439.5 km
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