kevineliao 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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單車 (2)

YOUBIKE2.0
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共騎了 10.7 km

組裝車
已使用了 21 年 4 個月 6 天
共騎了 18128.6 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:59:47

半馬 : 01:51:03

即將參加 :

神戶馬拉松2024
11/17 剩餘天數 : 10
慶功吃神戶牛啦

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 30
住哪裡泡湯比較好咧？

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
無傷完賽

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 109
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 129
距離上次是九年前了

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13404.5 km |

522.8 km
2024 年 :

1861.4 km |

0.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	57.3	0.0
Oct	207.3	0.0
Sep	201.1	0.0
Aug	219.4	0.7
Jul	152.4	0.0
Jun	150.9	0.0

朋友 (61)

群組 (1)

林口跑跑團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (370)

2021/09/29 恭喜 kevineliao 獲得 5000 推
2018/06/08 恭喜 kevineliao 獲得 4500 推
2017/12/17 賀！kevineliao 破PB - 全馬 | 03:59:47
2017/10/15 kevineliao 完成了第 30 半馬! - 地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22
2017/06/24 恭喜 kevineliao 獲得 4000 推
2017/03/19 恭喜 kevineliao 跑出最遠距離 51.0 km

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全馬 | 06:26:21 | 09:09/km | 第15馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	06:26:21
總名次	3027 / 4962
分組名次	963 / 1439
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'58")

00:42'58" (+05'53")

01:30'39" (+08'10")

10 km

(01:30'39")

00:47'41" (+10'36")

15 km

(02:07'44")

00:37'05"

01:22'29"

20 km

(02:53'08")

00:45'24" (+08'19")

25 km

(03:41'32")

00:48'24" (+11'19")

01:30'55" (+08'26")

30 km

(04:24'03")

00:42'31" (+05'26")

35 km

(05:22'40")

00:58'37" (+21'32")

01:39'43" (+17'14")

40 km

(06:03'46")

00:41'06" (+04'01")

Finish

(06:26:21)

日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 830 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

累死，下次不來了

賽前宣言: 久聞大名的櫻花馬～

3月累積里程 : 100.75 km

Adidas adizero boston 4m 累積 : 1097.9 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

李成國, 喬伊和其他 12 人說推

·

Stanley Huang(阿德) 烤六個半小時，該熟的都熟了吧！

2016-03-06 18:29 ·

kevineliao 真的熟了～

2016-03-07 05:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'41"	00:15'00"
3	07'59"	00:22'59"
4	10'05"	00:33'04"
5	09'54"	00:42'58"
6	08'06"	00:51'04"
7	10'04"	01:01'08"
8	10'05"	01:11'13"
9	08'32"	01:19'45"
10	10'54"	01:30'39"
11	06'05"	01:36'44"
12	08'10"	01:44'54"
13	08'26"	01:53'20"
14	07'11"	02:00'31"
15	07'13"	02:07'44"
16	09'31"	02:17'15"
17	09'32"	02:26'47"
18	08'17"	02:35'04"
19	08'55"	02:43'59"
20	09'09"	02:53'08"
21	10'34"	03:03'42"
22	08'50"	03:12'32"
23	09'30"	03:22'02"
24	10'50"	03:32'52"
25	08'40"	03:41'32"
26	06'20"	03:47'52"
27	08'00"	03:55'52"
28	10'13"	04:06'05"
29	08'22"	04:14'27"
30	09'36"	04:24'03"
31	15'32"	04:39'35"
32	10'24"	04:49'59"
33	10'58"	05:00'57"
34	12'45"	05:13'42"
35	08'58"	05:22'40"
36	07'43"	05:30'23"
37	07'08"	05:37'31"
38	09'27"	05:46'58"
39	08'30"	05:55'28"
40	08'18"	06:03'46"
41	08'53"	06:12'39"
42	10'28"	06:23'07"
42.6	08'00"	06:27'42"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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