10.2 km | 01:05:49 | 06:26/km日期: 2023-05-15 19:16 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'04" / 08'17" / 05'02" / 05'04" / 06'26" / 05'18" / 06'30" / 05'48" / 07'22" / 05'52" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+02'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" | 234 / 10234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
393.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'17" | 00:17'21" |
3 | 05'02" | 00:22'23" |
4 | 05'04" | 00:27'27" |
5 | 06'26" | 00:33'53" |
6 | 05'18" | 00:39'11" |
7 | 06'30" | 00:45'41" |
8 | 05'48" | 00:51'29" |
9 | 07'22" | 00:58'51" |
10 | 05'52" | 01:04'43" |
10.2 | 04'41" | 01:05'49" |