11.4 km | 01:02:16 | 05:28/km日期: 2015-12-22 04:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'28" / 05'36" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'03" / 04'52" / 05'38" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'07") | 994 / 994 |
2 | | 05'32" (+00'40") | 998 / 1993 |
3 | | 05'28" (+00'36") | 1001 / 2994 |
4 | | 05'35" (+00'43") | 999 / 3994 |
5 | | 05'27" (+00'35") | 997 / 4991 |
6 | | 05'24" (+00'32") | 1002 / 5993 |
7 | | 05'28" (+00'36") | 999 / 6993 |
8 | | 05'26" (+00'34") | 1001 / 7994 |
9 | | 05'02" (+00'10") | 998 / 8993 |
10 | | 04'52" | 1001 / 9994 |
11 | | 05'37" (+00'45") | 998 / 10993 |
12 | | 06'12" (+01'20") | 383 / 11377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.65 km Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'33" | 00:11'32" |
3 | 05'28" | 00:17'00" |
4 | 05'36" | 00:22'36" |
5 | 05'27" | 00:28'03" |
6 | 05'25" | 00:33'28" |
7 | 05'28" | 00:38'56" |
8 | 05'26" | 00:44'22" |
9 | 05'03" | 00:49'25" |
10 | 04'52" | 00:54'17" |
11 | 05'38" | 00:59'55" |
11.4 | 06'11" | 01:02'15" |