7.2 km | 00:40:16 | 05:35/km日期: 2022-03-14 16:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'45" / 06'17" / 06'41" / 05'49" / 05'26" / 05'33" / 05'29" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 212 / 7212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'17" | 00:12'02" |
3 | 06'41" | 00:18'43" |
4 | 05'49" | 00:24'32" |
5 | 05'26" | 00:29'58" |
6 | 05'33" | 00:35'31" |
7 | 05'29" | 00:41'00" |
7.2 | 05'25" | 00:42'09" |