8.0 km | 00:43:01 | 05:22/km日期: 2022-02-18 16:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 05'45" / 05'40" / 06'26" / 08'51" / 05'35" / 14'51" / 04'26" / 06'18" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'28") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 238.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'40" | 00:11'25" |
3 | 06'26" | 00:17'51" |
4 | 08'51" | 00:26'42" |
5 | 05'35" | 00:32'17" |
6 | 14'51" | 00:47'08" |
7 | 04'26" | 00:51'34" |
8 | 06'18" | 00:57'52" |
8.0 | 05'49" | 00:57'56" |