kevineliao 2015/04/14 訓練日誌

kevineliao 高雄
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YOUBIKE2.0
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共騎了 10.7 km

組裝車
已使用了 21 年 4 個月 6 天
共騎了 18128.6 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:59:47

半馬 : 01:51:03

即將參加 :

神戶馬拉松2024
11/17 剩餘天數 : 9
慶功吃神戶牛啦

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 29
住哪裡泡湯比較好咧？

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 65
無傷完賽

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 108
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 128
距離上次是九年前了

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13404.5 km |

522.8 km
2024 年 :

1861.4 km |

0.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	57.3	0.0
Oct	207.3	0.0
Sep	201.1	0.0
Aug	219.4	0.7
Jul	152.4	0.0
Jun	150.9	0.0

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里程碑 (370)

2021/09/29 恭喜 kevineliao 獲得 5000 推
2018/06/08 恭喜 kevineliao 獲得 4500 推
2017/12/17 賀！kevineliao 破PB - 全馬 | 03:59:47
2017/10/15 kevineliao 完成了第 30 半馬! - 地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22
2017/06/24 恭喜 kevineliao 獲得 4000 推
2017/03/19 恭喜 kevineliao 跑出最遠距離 51.0 km

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kevineliao

8.2 km | 00:48:34 | 05:54/km

日期: 2015-04-14 20:08 - 總爬升: 123 m - 地點: 醫護社區 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 06'02" / 05'54" / 06'16" / 06'14" / 06'11" / 05'26" / 05'35" / 05'42" / 05'30" /

感冒快點好～

4月累積里程 : 114.23 km

Nike Flyknit Lunar 2+ 累積 : 797.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Flora Liu, jineping 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	06'16"	00:18'12"
4	06'14"	00:24'26"
5	06'11"	00:30'37"
6	05'26"	00:36'03"
7	05'35"	00:41'38"
8	05'42"	00:47'20"
8.2	05'29"	00:48'34"

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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