峰 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
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跑鞋 (11)

Asics TARTHER RP3
已使用了 2 個月 28 天
共跑了 192.6 km
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OUTDOOR 月色43
已使用了 5 個月 1 天
共跑了 143.2 km
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ADIDAS ADIZERO B12
已使用了 6 個月 7 天
共跑了 632.7 km
我要評分

ASICS Hyper Speed3
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 1548.8 km
我要評分

hoka carbon x 2
已使用了 1 年 7 個月 9 天
共跑了 296.1 km
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Adidas B 10(小白)
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 304.9 km
我要評分

母子鱷魚絶色雙Q 黑/黃
已使用了 2 年 3 個月 7 天
共跑了 164.4 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 6 個月 12 天
共跑了 1549.7 km
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ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖深藍/深橘
已使用了 2 年 6 個月 20 天
共跑了 1702.5 km
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NIKE Pegasus Trail 3 GTX
已使用了 2 年 7 個月 12 天
共跑了 318.3 km
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母子鱷魚跟上來草綠
已使用了 2 年 10 個月 7 天
共跑了 3728.6 km
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單車 (2)

捷安特 U-BIKE
已使用了 4 年 8 天
共騎了 40.9 km

QUAX RGB 29"
已使用了 4 年 5 個月 7 天
共騎了 2018.3 km

賽事 (5)

最佳成績:

半馬 : 01:39:01

全馬 : 03:28:23

即將參加 :

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 16

2024 北宜公路超級馬拉松
12/21 剩餘天數 : 45

2025 臺北超級馬拉松
02/21 剩餘天數 : 107

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 122

2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 158

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20430.4 km |

2399.5 km
2024 年 :

4043.3 km |

1.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	113.7	0.0
Oct	366.7	0.0
Sep	363.1	0.0
Aug	378.0	0.0
Jul	370.4	0.0
Jun	372.2	0.0

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峰

4.9 km | 01:16:00 | 15:26/km

日期: 2021-01-15 19:50 - 地點: 市區散步 - 天氣: 晴 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 39 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'09"

(16'09")

3.81 (-1.12)

1024 / 1024

13'10"

(29'19")

4.92

1079 / 2104

14'58"

(44'17")

4.77 (-0.15)

1190 / 3294

13'44"

(58'01")

4.48 (-0.45)

1024 / 4318

13'33"

(01:11'34")

4.08 (-0.85)

920 / 5239

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 3 years ago

Louis Lee, 陳達鈴和其他 85 人說推

留言

黃肇璟棒棒棒

2021-01-20 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'58"	00:15'58"
2	11'42"	00:27'40"
3	12'03"	00:39'43"
4	14'44"	00:54'27"
5	14'31"	01:08'58"
5.2	10'51"	01:11'34"

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成績 : 04:39:10

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