江青曄 2014/10/12 訓練日誌

江青曄新竹
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跑鞋 (4)

MIZUNO MAXIMIZER 26
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MIZUNO MAXIMIZER 26
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mizuno rider 27
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Asics Tartherzeal 6
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單車 (4)

Aierma 折疊小車
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共騎了 1092.3 km

ubike
已使用了 7 年 10 個月 4 天
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x-bike 19807
已使用了 9 年 7 個月 27 天
共騎了 117.0 km

不是我的 Giant FD806 @埔里
已使用了 9 年 8 個月 18 天
共騎了 217.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:23:17

半馬 : 01:46:54

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16851.3 km |

1791.2 km
2024 年 :

2547.0 km |

15.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	265.4	0.0
Sep	255.3	0.0
Aug	248.3	8.3
Jul	233.0	7.2
Jun	240.3	0.0

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2017/08/10 恭喜江青曄獲得 7000 推
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江青曄

40.1 km | 04:51:57 | 07:16/km

日期: 2014-10-12 06:16 - 總爬升: 1316 m - 地點: 竹北體育館到芎林 - 天氣: 陰雨到晴 - 卡路里: 2239 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" /

新竹

江青曄

okchiou 說推

留言

第一次跑這麼長距離....起水泡撐完,心情上滿過癮的..雖然手錶都沒電了...記錄是否存在其次~

跑完這人生第一個的40K(自從城市馬26K這是第一次跑這麼長),一路上我一直覺得最難的不是距離,是家人給予的愛,也因為這份愛自己能堅持作自己想作的事情...路上有跟小洪哥討論,婚後其實家人的支持與時間分配,才是最大挑戰...一路謝謝我的家人老婆小孩支持,還有226全體夥伴們,開心幸福因為有你們在...我愛我的家人,也愛你們

我準備迎接好田中馬了,大家一起甜甜蜜蜜在馬拉松中吧!

10月累積里程 : 210.30 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 955.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 陳忠耿和其他 16 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
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