3.0 km | 00:40:01 | 13:16/km日期: 2019-12-19 07:21 - 平均心率: 84 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'31" / 13'13" / 13'05" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.70 km ASICS tartherzeal wide 累積 :
8443.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 13'13" | 00:26'44" |
3 | 13'05" | 00:39'49" |
3.0 | 12'56" | 00:40'01" |