8.2 km | 00:59:39 | 07:15/km日期: 2019-06-25 04:20 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 09'47" / 06'41" / 06'35" / 07'04" / 06'53" / 07'39" / 06'50" / 06'43" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" | 221 / 8221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
366.97 km 母子鱷魚 三代藍41-3 累積 :
1320.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 06'41" | 00:16'28" |
3 | 06'35" | 00:23'03" |
4 | 07'04" | 00:30'07" |
5 | 06'53" | 00:37'00" |
6 | 07'39" | 00:44'39" |
7 | 06'50" | 00:51'29" |
8 | 06'43" | 00:58'12" |
8.2 | 06'31" | 00:59'39" |