愛猫晴 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.0 km | 00:04:39 | 04:32/km

日期: 2019-05-03 16:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 790 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 04'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'31"

1001 / 1001

170 / 129

2

00'07"

(04'39")

05'01" (+00'30")

23 / 1024

154 / 128

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 238.06 km

W NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO AJ4115060 累積 : 442.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

愛猫晴, 林嫈娟和其他 27 人說推

·

tseng jung 讚👍

2019-05-03 20:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
1.0	05'21"	00:04'39"

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成績 : 04:39:10

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