7.3 km | 00:31:38 | 04:19/km日期: 2019-03-12 17:37 - 地點: 光復操場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 166 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 04'31" / 07'16" / 04'21" / 07'12" / 07'11" / 04'30" / 08'35" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'33" (+00'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'29" (+00'46") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'26" (+00'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'14" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'23" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'18" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'15" (+00'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'06" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'12" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'20" (+00'37") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'25" (+00'42") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'20" (+00'37") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'31" (+00'48") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'32" (+00'49") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'34" (+00'51") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'02" (+00'19") | 400 / 6800 |
| 18 | | 03'43" | 400 / 7200 |
| 19 | | 03'34" | 118 / 7318 |
1600*4
114*4
112*4
110*4
108*4
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.51 km 
adidas Boston 6 ADIZERO 累積 :
1444.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 07'16" | 00:11'47" |
| 3 | 04'21" | 00:16'08" |
| 4 | 07'12" | 00:23'20" |
| 5 | 07'11" | 00:30'31" |
| 6 | 04'30" | 00:35'01" |
| 7 | 08'35" | 00:43'36" |
| 7.3 | 03'39" | 00:44'46" |
21704.7 km | 
439.5 km
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