羅明中 2014/03/23 訓練日誌

羅明中台中
ID 80360

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最佳成績:

全馬 : 03:18:40

半馬 : 01:40:04

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26576.2 km |

306.8 km
2024 年 :

2623.9 km |

37.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	73.5	0.0
Oct	460.0	1.4
Sep	413.0	36.5
Aug	405.5	0.0
Jul	240.9	0.0
Jun	252.4	0.0

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2024/10/01 恭喜羅明中獲得 9000 推
2023/12/17 羅明中完成了第 10 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/12/17 賀！羅明中破PB - 全馬 | 03:18:40
2023/12/02 恭喜羅明中獲得 8500 推
2023/06/10 羅明中完成了第 50 半馬! - Ice Cream夏日親子跑
2022/11/25 恭喜羅明中獲得 8000 推
2021/11/25 恭喜羅明中獲得 7500 推
2021/05/16 恭喜羅明中獲得 7000 推
2021/04/06 恭喜羅明中獲得 150 留言數
2020/12/20 賀！羅明中破PB - 全馬 | 03:20:45

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羅明中

16.8 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2014-03-23 19:25 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" /

3月累積里程 : 75.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
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13	--'--"	00:00'00"
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15	--'--"	00:00'00"
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16.3	--'--"	00:00'00"